Gratis Portalen
Velkommen til gratis portalen i Inner Body Awakening. Her vil det jevnlig ligges ut gratis meditasjoner som du kan benytte deg av når du måtte ønske. Alle meditasjonene har ulike tema og verktøy som du kan benytte deg av.
Pust og tilstedeværelse
Dette er en enkel meditasjon som kan benyttes når du har lite tid i hverdagen.
Er også fint for nybegynnere som ikke har vært borti meditasjon før.
Anbefaling: For nybegynnere er det ofte smart å starte i det små.
Ved jevnlig praktisering av meditasjon daglig, morgen eller kveld er dette med på og integrere rutiner og indre fokus.
Dette er en enkel meditasjon der vi har fokus på indre ro.
Du vil få tilstrekkelig tid til å lande inn i deg selv, bli kjent med pusten din og erfare hva healing er.
Anbefaling: Dette kan være en fin meditasjon å få integrert i din morgen eller kvelds praksis om du opplever mye tankekjør eller uroligheter i deg selv.